俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，这说明在人们的心目中． 只怕牙病疼痛难忍，而并未将牙疼当成真正的大病。然而现代医学研究表明．牙疼看起来是“小毛病”，殊不知牙病不治造成的危害已远远超出牙病本身，甚至会影响心、脑、肾等重要脏器的功能：这是因为，口腔病灶中的细菌或其毒素以及发炎的分解产物，很容易通过...

进入初夏，这几天空气仍比较干燥，皮肤容易出现干燥、脱屑，对干性皮肤来说尤应注意。 　　另外， 对于皮肤敏感性的人来说，初夏应注意预防发生面部皮炎。初夏保养皮肤应注意以下几点： 　　(1)有皮炎的人，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等。 　　(2)谨防一次性大量强烈日光曝晒，在出游时，要戴上宽边遮阳...

随着医学的发展和医学知识的普及，“亚健康”这一名词越来越多地被人们所熟悉和了解。那么，什么是“亚健康”呢？“亚健康”就是指人的身体处于健康与疾病之间的状态。这也是世界卫生组织提出的判断标准，是非常明确的概念。但是，这个概念对于广大群众来说却并不通俗，也就是说，大多数人并不能真正了解其中的内涵，更...

水是维持人体正常代谢活动和生理功能所必须的物质之一， 人每天不断地由肺、皮肤蒸发水份，经肾脏和粪便排出水分，人体每天必然丢失的水量约1500毫升。    夏季气候多闷热，外出活动、室作业时常出汗较多，因而体内水分丢失较多。有关专家提醒，一定不要等到口干舌燥时才喝水，特别是中老年人更要养成主动喝水的习惯...

如今，羽毛球运动普及程度越来越高。但是，多数爱好者都是没有经过专业人员指导，凭自己的感觉和习惯打球。殊不知，不注意动作规范、科学，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。北京羽毛球队的王教练告诉我们，羽毛球运动的损伤，绝大部分属于软组织损伤，主要涉及肌肉、筋膜、肌腱、腱鞘、关节囊与韧带等。　　...

夏季，酷暑外蒸，人们常常汗流浃背，影响工作和生活 为此，做好身体保健十分重要．夏季保健应注意“十不宜”一.不宜用饮料代替白开水   汽水 果汁，可乐等饮料中，含有较多的糖料及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激+影响消化和食欲，而且过多摄人糖分会增加人体热量．使人肥胖，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担、...

对于绝大多数家庭来说，“食品储藏”靠的是冰箱：不管是生的，熟的，吃不完剩下的，都往冰箱内一放，以为就不会腐败变质，绝对保险了。冰箱可绝对不是什么保险箱!因为，无论冷藏或冷冻，都只能抑制细菌的繁殖，而不能冻死致病菌，甚至有些病菌在冰箱里还可以繁殖、生长，给人们的健康带来威胁。低温并不能杀死细菌，冰箱...

提醒一 　　SPF值越高， 防晒时间越长。SPF值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SP...

空抓手防脑溢血研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关。缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此，患者应多活动左手。做法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400～800次。　　耸耸肩防脑梗塞耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。做法是：每天早...

人体每天需要多少热量　　一些减肥食谱把每天由食物提供的热量限制在700～1000卡。而世界卫生组织认为，每日摄入热量低于1千卡的人是处于饥饿状态的。　　我国营养学家推荐的居民膳食营养指南指出：50岁以下的女性平均每天需要2000～2200卡热量；50岁以上的妇女平均每天需要1000～1900卡热量。每日热能摄入量之所以有一...