炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖。山楂金银菊茶材料： 　　菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎， 将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。 　　功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇的作用，金银花则有减肥养生功效，尤其...

人们经常诙谐地说病人头痛，医生也头痛。的确，头痛既是神经系统的多发病之一，也是难以根治的顽疾之一，而其中最常见的是血管性头痛（又称偏头痛）。根据来自美国的报告，受偏头痛影响的美国成人约为2800万，约占美国总人口的1/10，其中多为25～55岁处于工作能力最强时期的青、中年人。每年约有6％的男性和18％的女性出...

人们现在常提到营养。什么是营养？“营”，是寻找的意思；“养”，就是养生之道。“营养”，就是寻找符合自己身体情况的养生之道。　　7:1人类标准的膳食结构    动物学家在判断动物摄食状况时，首先要看它们的牙齿情况。人类是一种高级动物，每个成年人应有32颗牙。其中臼齿20颗，切齿8颗，犬齿4颗。这是人类在生物...

日常生活中常会发生烧伤或烫伤，人们遇到这种情况时常会惊慌失措，大呼小叫，慌乱地往医院跑或急忙往创面上涂酱油、碱或盐等。其实这些做法往往会影响创面的最佳处理，有时甚至会加重病情。因为烧伤后热力已烧坏皮肤，而侵入体内的热量将继续向深层浸透，造成深部组织的迟发性损害。那么，如何利用发生烧伤或烫伤的现场...

家中一旦有了急症病人，特别是在夜深人静的时候，千万不要惊惶失措，要沉着冷静。家里人要分头行动，或负责照看病人，或负责联系车辆，或寻找搬运工具。如果人手不够，还要请周围邻居或亲朋好友帮忙。                                 送医院前应该做些什么　　在运输工具尚未解决之...

老人常患的颈椎病、腰椎病及骨质增生等，多与脊柱功能退化密切相关。下面介绍一种简便有效的体操——引身舒脊操，能防治脊柱病变，中老年人可以经常练习。　　方法：取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近，臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬，使身体受牵引力而...

蛛网膜下腔出血是脑出血的一种，它指软脑膜上血管破裂，出血流入蛛网膜下腔而言。多发生在30-40岁的中年人身上，是一种危险的病症。该病起病前可有单侧头痛，动眼神经、视神经、三叉神经损害或癫痫发作。多在情绪激动与剧烈运动时突然发作。主要是剧烈头痛、眩晕、呕吐，还可出现背痛、腿痛、烦躁、复视、怕光、怕声响、...

每天需进行2-3次皮肤清洁。选用适合自己肤质的洁面乳，清洁时尤其注意T字区。清洁后可用滋润露补充大量水分和少量油脂。 　　为了更好的使皮肤保持清新及光泽， 每周可使用一次面膜。 　　多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣食品。 　　夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时，可以用粉饼吸去。睡前必须彻底卸妆以利...

动脉粥样硬化（简称动脉硬化）血栓形成以动脉硬化斑块突然破裂和血栓形成为其主要特征，也是急性冠脉综合征（ACS）和心血管死亡的主要原因。动脉硬化血栓形成是一种全身性病变，病变在幼儿期即已开始，在人的一生中无症状地逐渐加重。到晚年后，病人将出现与冠心病（CAD）、卒中、短时性脑缺血发作（TIA）和外周动脉疾病...

我从小就有哮喘病，可就是没把它当回事儿。还是那年著名歌星邓丽君因哮喘发作猝死于泰国，才给我敲了警钟。因为岁数大了，哮喘一犯就会引出别的病来，我才开始认真对待我的老病——哮喘。内科医生帮助我制订了一套策略，执行了几年，还真有效，不妨介绍给大家试试。　　避开哮喘的诱因      追溯我哮喘的诱因，虽然...