炎炎夏日，饮用一些性质温和的中草药茶，清凉降火又能避免肥胖。山楂金银菊茶材料：

　　菊花、山楂、金银花各10克作法：将山楂拍碎， 将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。

　　功能：化淤消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。山楂能化瘀消脂，久服有降低胆固醇的作用，金银花则有减肥养生功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。

荷叶饮

做法一

　　材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克。

　　作法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。

做法二

　　材料：荷叶10克、绿茶10克。

　　作法：沸水冲泡即可。

消脂饮

　　材料：山楂3钱（约10克）、决明子5钱、陈皮与甘草各3钱。

　　作法：所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟即可。

　                                                                                                                                         来源：健康时报