下眼睑锻炼法　　这是一个简单的练习，可以减轻浮肿和消除眼部的凹陷，方法是把食指放在外侧眼角，成V字形手势，然后把上眼睑撑开，眯着眼往下看，固定到尽量感到肌肉在手指末端跳动，一次计数四十，重复十次，每天做两遍。　　嘴唇造型锻炼法　　这是一种扩展嘴形，抹去因老化而在嘴角边产生皱纹的方法。先把双唇紧紧地...

放射线对人的危害很大，人一次大量地或多次少量地接触放射线，可导致白血病等多种癌症。X线检查、CT等放射性检查，会造成部分机体细胞受损，这些受损细胞如果没能自我修复（也可能是异常修复），就会残存于机体里，像“定时炸弹”。在免疫力低下或促癌因素存在下，开始疯狂复制，成为癌症病灶。所以说放射检查次数做得越...

在第二次世界大战期间，德国人包围了苏联的斯大林格勒，城内许多苏联人面对兵临城下的德国人，一夜之间患了高血压。这就是历史上有名的“围城高血压”。从这个典型的事件可以看出，恐惧、紧张、焦虑等心理因素会直接影响到人的血压水平。白领一族普遍生活在巨大的工作生活压力之下，也要谨防“围城高血压”。高血压不仅...

游泳前要做必要的准备活动，对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢，使身体对低温有所适应。游泳时间不宜过长，疲劳或饥饿时不宜再进行游泳。平时加强多种锻炼（如冷水浴），身体适应能力提高后，可有效地避免游泳时抽筋的发生。　 预防游泳时发生抽筋，可通过进食的方法来预...

前段时间本版详细介绍了调血脂的方法，但有读者来信说，目前国际上强调降低血脂越低越好。的确，在西方人们普遍认为胆固醇水平越低受益越大。然而东方人群中，冠心病事件远不及西方人多，同时过度追求调脂强度将面临药物安全隐患。中国冠心病二级预防研究提示我们，血脂异常防治应依据我国人群特点进行。　　  强化调脂...

最近在全国多家电视台热播的家庭情感伦理剧《爱了散了》，直接对准“无性婚姻”这个敏感话题，使广大观众对著名演员冯远征扮演的男主人公方凯——一个因丧失性功能导致心理变态的丈夫又爱又恨，更同情方凯的妻子董晓晗的“无性婚姻”。　　什么是无性婚姻呢？社会学家认为，它是指男女双方在承诺不进行性生活的基础上结...

1、 乘晕宁（眩晕停）。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿酌减。2、 感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，效果一样。3、 也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水送服，亦能防止晕车。4、 药之时，可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），用伤湿膏盖贴， 同时将...

男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病；尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此，男士进行科学的护肤是非常重要的。　　注意洗脸　男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性...

暗疮皮肤很难根治，应该尽量少化妆，以防堵塞毛孔，使暗疮的情况更严重。但你总有需要化妆修饰一下的时候，那怎么巧遮暗疮印。　　暗疮皮肤是因为皮脂或污垢阻塞毛孔，细菌繁殖引起的。大家都知道，皮肤表面的汗腺是负责分泌汗水，皮肤腺分泌皮脂，水与皮脂在皮肤的表面上结合，形成天然的保护膜，皮肤膜的作用是保持皮...

陕西省耀县孙家塬，是唐代著名大医药学家孙思邈的故乡。孙思邈少年时因病学医，博通经史百家，著有不朽传世之作《千金要方》和《千金翼方》各30卷，在我国医学史上占有重要地位，被后世尊为“药王”。孙思邈不但医术高明，而且养生有道，年逾百岁之上，是我国历代医药学家中的老寿星。在孙家塬的药王山上，后世立有一百...