一、主因 　　脚脖子（即踝关节）扭伤，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。　　二、主症　　主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有瘀血斑及行一瞬间困难。足内翻时疼痛加剧，而足外翻则无疼痛。严重者韧带断裂，踝关节脱臼或骨折。　　三、急救　　1.止痛：患肢抬...

“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。这是诗人苏东坡亲身体验到睡前洗脚的好处后作的诗。冬天临睡前用温水泡洗双脚后，再用力揉擦足心，既可御寒保暖，补肾强身，解除疲劳，促进睡眠，还对防治感冒、冠心病、高血压等有一定的作用。洗擦方法其实很简单，即每天晚上临睡前，用温水洗泡双脚，边洗边用手摩擦双脚，约15分...

目前我国计划免疫包括5苗，可防7种疾病，即卡介苗、脊灰疫苗、百白破三联疫苗、麻疹疫苗和乙肝疫苗，主要预防结核病、脊髓灰质炎、百日咳、白喉、破伤风、麻疹和乙型肝炎。除了接种这些计划免疫内疫苗，家长们还应给孩子接种常用的扩大免疫疫苗。常用的有麻腮风三联疫苗，可预防三种疾病：麻疹、风疹、腮腺炎。与单价疫...

对咳嗽，人们常将之视为不祥之兆。殊不知，咳嗽本身无罪。如果应用得当，还可为祛病保健服务。疾病警告当自己或家人咳嗽时，会自然地想到该去医院就诊了，因为气管、肺脏等呼吸器官很可能遭到了疾病的侵袭。为什么呼吸系统的器官生了病会咳嗽呢？究之在于，支气管或细支气管的管壁上分布有许多末梢神经，可将炎症或分泌...

“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。大连市中心医院营养科主任孙承芝认为，早餐可以提供全天30％的能量和营养，是其他餐次补不回来的。不吃早餐除了会造成低血糖，很多胆、胰腺的疾病也与不吃早餐有关。 过于精细...

随着医疗知识的普及，越来越多的女性朋友意识到乳腺增生的恶性变倾向，一旦得知患乳腺增生，便精神紧张，惶惶不可终日。其实，大可不必紧张，您首先要了解什么是乳腺增生。乳腺增生是一种慢性乳腺良性增生性疾病，是生理性增生与复旧不全造成的乳腺组织结构的紊乱，育龄妇女发生率可达30％～50％。目前还没有一个权威分...

长期以来，我一直坚持减肥，但均以失败告终。后来向医生咨询，才悟到并非方法不当，而是生活习惯不好。我只片面地强调节食，而忽略了其他。后来，在医生的指导下，通过不断的努力，我逐渐养成了好的生活习惯，瘦身效果日趋明显。家人和朋友都一致认为，我告别了过去的肥胖臃肿，体态越来越具有美感。下面就是我瘦身的体...

唾液止痛效果优于吗啡　　据《自然》杂志网络版日前报道，由法国巴黎巴斯德研究所专家发现的一种人体自然产生的物质，被命名为“OPIOR－PHIN”。动物试验显示，这种物质的止痛效果是吗啡的6倍。　　研究人员发现，OPIORPHIN能带动人体自身的防御系统对抗疼痛。此外，这种物质的分子结构简单，容易人工合成，无需从唾液中...

先锋霉素又叫头孢霉素，是目前广泛使用的一类抗生素。不少人认为，其代次越高，价格越贵，疗效也越好，其实这是一种误解。　　先锋霉素的代次划分主要依据开发的先后、抗菌谱及肾毒性大小。第一代先锋霉素主要是1962～1970年发现生产的，包括先锋霉素Ⅰ（头孢噻吩）、先锋霉Ⅱ（头孢噻啶）、先锋霉素Ⅲ（头孢甘酸）、先...

中医认为，人体生、长、壮、老、死的生命过程，是肾气盛衰的演变过程。要想走向健康长寿之路，必须早期调补肾虚之证。因此，防老宜从30岁开始，抗老宜从40岁开始，延龄宜从60岁开始。根据中医“上工治未病”的观点，专家提示——养肾防衰须趁早调理养生延缓衰老是中医药学遗产中的灿烂瑰宝，也是世界医药学的一个重要组...