作者：张法良我今年六十有五，身体状况嘛，自我感觉良好。前不久，单位组织离退休老同志体检，本人一切正常，尤其是血黏稠检查也很正常。这引起了许多老友们的羡慕。他们问我：“你的血怎么这么好？”我说：“主要是平常注意饮食，多吃蔬菜、水果。”他们又问：“你平日都吃些什么蔬菜、水果？”在他们的一再追问下，我...

李忠东长期以来，我一直坚持减肥，但均以失败告终。后来向医生咨询，悟到并非方法不当，而是生活习惯不好。我只片面地强调节食，而忽略了其他。后来，在医生的指导下，通过不断的努力，我逐渐养成了好的生活习惯，瘦身效果日趋明显。家人和朋友都一致认为，我告别了过去的肥胖臃肿，体态越来越具有美感。下面就是我瘦身...

作者：李建伟罗氏公司日前宣布，该公司减重处方药－赛尼可（奥利司他）已通过欧盟审核批准，可用于12岁及以上青少年肥胖症的治疗。此前，赛尼可已在超过50个国家的成年人中广泛应用。该产品只作用于胃肠道，通过抑制大约30％的膳食脂肪吸收达到减重目的。该药也是迄今惟一被美国和欧盟批准可应用于青少年肥胖临床治疗的...

劳动 运动养生  “流水不腐，户枢不蠹”。生命在于运动，运动能使人全身机能活跃。越是运动，人对自然界的适应能力越强，抗御疾病的能力也越强。中医认为“久卧伤气，久坐伤肉”，形体过逸，肌肉筋骨活动过少，易使人气血迟滞不畅，脾胃功能减弱，筋骨肌肉萎软无力，动则出现心悸、气喘、汗出等。经常劳动和运动，可使...

一个半世纪的摸索    1775年，英国外科医生P.波特发现烟囱清扫工患上阴囊癌。　　1915年，日本学者山极胜三郎和市川厚一用煤焦油多次涂抹兔耳，诱发皮肤癌成功。　　1933年，J.W.库克等人从煤焦油中分离出致癌的多环芳烃化合物，并被最终确认为致癌物。烟草和烟雾：一类致癌物　　烟草和烟雾属于国际抗癌联盟（IARC）...

蒲昭和　  褪黑素是一种与青春期到来早晚有关的激素。国外科学家认为，如今女孩子的青春期比40年前的同龄女孩儿提前很多，原因之一是体内褪黑激素水平降低。动物试验证明，褪黑素水平降低对青春期提前起着重要作用。科学家发现，接触人造光的时间越长，人体产生褪黑素的量就越少。相反，如果不看电视、玩电脑和游戏机，...

李启平夏天水果品种繁多。夏天吃什么水果最好呢？　　营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。■     桃子含铁量高北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维...

许多父母认为，孩子应该在出生之后半个月到一个月再开始补钙。其实这种观点是不科学的。因为胎儿出生之后脐带被剪断，母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了，可小儿的生长发育仍在继续，因而每天都缺少不了对钙的需求，所以正确的做法应是在出生后第三天就开始补钙，一直要补到小儿能够吃与成人一样的普通食物为止。我...

我们知道，人体体温是相对恒定的。由于人在锻炼时体内产生大量热量，身体就要加强散热，以保持体温恒定。出汗是散热的最好方式，是人体调控体温的一种方法。锻炼时大量出汗会加快身体脱水，看起来体重好像减轻了，但是锻炼后24～26小时，体内的水分即可恢复正常，体重随之复原。所以，这种减重实际上减少的是体内水分，...

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的病变，如气管炎、支气管哮喘、风湿、类风湿等。另有在夏季表现出冬天之寒证者，亦属此范围。如怕风畏冷，不喜空调、电扇，喜温烫食物，欲穿长袖衣衫等表现。“夏治”是指在夏季气温最高、阳气最旺之时，运用针灸、天灸或内服药物来治疗或预防上述疾病。内经云“春夏养阳，秋...