药补调理养生服药，是养生保健防治疾病的重要方法之一。这里所说的药物，主要是指中药而言。中药含有丰富的药效学成分和人体必需的营养物质，多数药物应用安全，只要服用得法，即使长期服用，一般也不会产生不良反应。药物调理养生四原则积极预防和及时治疗即“未病先防”、“已病防变”。善于养生的人，常先处理没有发...

作者 张朝曦 食在广州，使多少珠三角人引以为傲！确实，广州地区(包括整个珠江三角区均属同一菜系)的人们比较注重饮食，尤其在食物的色、香、味、形等方面很讲究和很下功夫，使美味佳肴赏心悦目，令人食欲大增。但是，珠三角的胖子多，瘦子也不少。患有糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等的人更是日趋增多。这是为...

如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。难怪著名戏剧家莎士比亚曾用诗一般的语言，称颂睡眠是"受伤心灵的药膏，大自然最丰盛的菜肴"。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 　　一、睡眠的用具：无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修...

街上身穿五色彩裙的少女，水果档中悄然冒出来的一堆堆西瓜，使人感受到又一个夏日的来临。你也许正在考虑购置空调来营造一个清凉世界，但你是否关心如何使自己的胃肠道能够安康地度夏?夏天是肠道传染病的好发季节。高温天气，苍蝇滋生，食物易变质，水源易污染，常常导致“病从口入”，这里介绍几种常见的肠道传染病。...

针对烈日烘烤下的夏日肌肤特有问题， 世界美容权威人士提出过防晒美白的三大绝招。 喜新厌旧促进代谢 　　这里的喜新厌旧只是从字面上来理解：意思是抛弃老化的肌肤，让年轻健康的新生肌肤取而代之——说穿了就是要加速肌肤的新陈代谢。要做到这一点，可利用活肤菁华素、护肤柔肤液(霜)等，这些护肤用品都能有效地滋润肌...

运动篇 　　运动是最传统的减肥方法， 但却是最具科学根据的减肥良策。只要用上合适的方法，再配合饮食，必能达到健美体态。可是运动种类繁多，你知道哪种减肥计划适合自己吗？ 有氧运动 　　要达到减肥效果，最有效的运动莫过于“有氧运动”。缓步跑、游泳、急速步行、踏单车等都属于有氧运动。这种运动能燃烧肌肉中的...

为了让夏日彩妆魅力持续绽放，蜜丝佛陀彩妆创意顾问任善启特别建议五项上妆小技巧，让你轻松拥有服贴持久的清新夏妆： 　　底妆更持久： 　　上底妆的步骤：以海绵沾取适量的粉底液或粉底霜慢慢地在脸上推匀， 让粉底从海绵中慢慢释放出来，再以按压的方式让粉底更服贴，接着压上一层蜜粉，在已余粉刷将脸上多余的粉刷去...

眼内进入异物以后，会出现一系列不适症状如眼睛不能睁开、眼内或眼周围疼痛、流泪、眼睛干燥刺痒、双侧瞳孔不等大等。 沙尘类 当沙尘随风飞人眼内时，产生的刺激往往使人们不由自主地用手或手绢揉擦眼睛，这不仅无法解决问题，反而使异物嵌入组织内而难以取出。正确的方法是：用两个手指头捏住上眼皮，轻轻向前提起，救...

● 食物中毒的两种类型 夏天，食物中毒的病例较多。一般都认为那是因为夏天的食物较易腐坏所致，当然这是不一定的。就是秋冬两季也可能引起食物中毒。我们常可以看到集体中毒的事件，其主要的原因是大家都吃了同样东西所致。通常食物的需求量一多，厨师就提早一天把所需材料准备好。因此吃了这些食物的人们，也较容易造...

在日常生活和家务劳动中，手的外伤几乎是难以避免的，尽快的紧急处理，将会减轻痛苦和缩短治疗时间。 手的外伤可分为钝器伤和锐器伤两大类。 钝器伤常见有被重物压伤和被硬物打伤，皮肤大多不会破，出现皮下青或血肿，此时要用冷毛巾或冷水袋外敷半小时左右，能防止血肿增大，减轻疼痛。若手指甲下出现血肿，可用烧红的...