草莓营养液将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。用于清洁、营养干性皮肤。 苹果营养霜将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20～30分钟后擦去。适用于干性和中性皮肤。 黄瓜营养霜将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，有条件的话，加入一...

为什么男士们一看到拥有一头长长秀发的女性的背面，就认为她美若天仙？头发的重要，可想而知。不想破费去发型屋护理的话，可以参考以下的滋润配方。　　滋润配方　　避免以太冷或太热的水洗头，亦应避免头发被阳光直晒，或用风筒近距离吹干，否则发质会干及开叉。　　想头发光泽，洗头后用一匙蜜糖混一匙暖水搽于头上，...

中学考试时，大家都考过立定跳远。其实，立定跳远是蛙跳的一种形式。它又叫蹲蹦，顾名思义就是蹲下来蹦跳，像青蛙一样。 蛙跳是一种常用的锻炼方法，有行进蛙跳、原地蛙跳、原地顺时针转圈蹦等，跳台阶也是蛙跳。 蛙跳是很累人的，能锻炼全身肌肉。想减肥，不妨经常做做蛙跳。 蛙跳对下肢力量要求较高，刺激较大，进行蛙...

当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。 　　方法 1：将食指按在人中穴的部位， 在 10秒钟之内，迅速按 30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。 　　方法 2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢...

一是青春痘。由于天气寒冷，大多数人喜欢吃辛辣和大补食品，加之自身内分泌失调，会导致皮脂腺分泌旺盛，造成毛囊堵塞。专家建议：少吃甜食以及油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果；使用化妆品时，应用霜剂、乳液类的护肤品，少用粉质化妆品。二是瘙痒症。尤其是老年人，皮肤保水差、皮脂腺分泌少，皮肤容易瘙痒。治疗不当...

脸上有点点雀斑真是很烦人的事，能不能不去美容院就能去掉雀斑呢？试试下面这几种方法吧：　　　　1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。　　　　2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。　　　　3.每天喝一杯西红柿汁或常食用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷...

脸部泛油光的问题几乎是每位女性夏日的噩梦。尤其是身处亚热带的广东地区，那种油脂混和着汗水的感觉，着实让人难以忍受，更别说上了妆之后，毛孔被油脂撑大的惨状……控油，刻不容缓！ 　　一项调查显示， 控油问题已经成为亚洲地区仅次于美白的第二大全球性护肤问题。为了恢复清爽光滑的肌肤，首先要让油脂分泌正常，...

慢性阻塞性肺疾病，简称慢阻肺或者COPD，这几个词汇听起来也许比较陌生，其实人们常说的“慢性支气管炎”、“肺气肿”和“肺心病”就是属于这个范畴。21世纪初，世界卫生组织制定了慢阻肺病全球防治倡议，并把每年11月某一日定为世界慢阻肺日。　　目前全世界约有2.7亿慢阻肺患者。慢阻肺位于心脑血管病和急性呼吸道病之...

刘健民最新研究发现：胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌与饮食的关系密切。　美国夏威夷州檀香山癌症研究中心的研究者发现大量摄入加工肉类和红肉（煮前颜色是红色的肉类，尤指牛、羊肉）可以提高胰腺癌的发病风险。摄入加工肉类最多的人群患胰腺癌的危险增加了６７％。这与肉类中所含的脂肪和胆固醇，或与肉类食物的 制作方法有...

糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，全世界有糖尿病患者1.3亿，我国的糖尿病患者已达4000余万。世界卫生组织将糖尿病列为三大疑难病之一，并把每年的11月14日定为“世界糖尿病日”。2005年“世界糖尿病日”主题为：“糖尿病与足部护理”。糖尿病是一个危险因素多、发病机理复杂、病程伴随终身的慢性代谢类疾病。患者的高血...