剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：     一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩（“抽筋”）；            二、外界温度急剧降低，也能引起...

春分的“分”，是指春天过了一半的意思。此时应是春暖花开的季节，也是农家最忙的时节。但是，今年全国大部分地区气候反常，尤其北方地区偏冷，北京更是19年以来最冷的冬天，所以春天的气息似乎比往年晚了一些，虽然节气到了，而天气未至。此时人们更需要加强养生保健，以适应气候的变化。　◇春分的特点　　春分时节，...

肋骨骨折在许多伤害中是常邮的一种骨折。 一、观察　　1.神志是否清楚，口鼻内有无血、泥沙、痰等异物堵塞。　　2.前后胸有无破口。　　3.肋骨骨折有没有呼吸困难。　　4.有否血胸和气胸。 　　二、判断　　1.单纯骨折：只有肋骨骨折，胸部无伤口，局部有疼痛，呼吸急促，皮肤有血肿。　　2.多发性骨折：多发性肋骨骨折...

电闪雷鸣时，人在树下或建筑物下容易遭雷击。雷击和触电都可当即致死，轻则致伤。超过65伏的交流电压就会伤害人体，而高压电线落地，周围10米方圆内都会使人触电。闪电的电压可达1亿伏，击中人体，可使人立即碳化焦黑。 　　对于触电者的急救应分秒必争。发生呼吸、心跳停止的病人，病情都非常危重，这时应一面进行抢救...

血压过低时不宜洗澡因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现一过性脑供血不足，发生虚脱。　　酒后不宜洗澡酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。　　饱餐后和饥...

俗话说，“外感风寒，百病之源”，时值冬季，是感冒的多发季节。辨证饮用药茶防治感冒，不仅服用方便，价格低廉，而且疗效好。　　桑菊茶取冬桑叶、菊花5～10克，甘草两克，龙井茶3克，每天泡水当茶饮。桑菊茶具有驱风清热、利咽止咳的作用，适用于风热感冒，身热咳嗽，头痛咽痛，口微渴等证。公英茶蒲公英20克，蜂蜜15...

在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。　　少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以...

德国专家日前表示，很多人习惯将药片分成小块以便于服用，但这可能破坏药片外表的保护层、导致药效发生变化，从而对身体产生严重影响。 据德国《世界报》日前报道，德国海德堡大学专家黑夫斯在接受该报采访时表示，将药片分割服用会有很多问题。许多药片外表都覆盖着一层抵御胃酸的保护层。如果药片被分割服用，就会在胃...

我国亟待进行“三大革命”健康报讯（记者郑灵巧实习记者崔芳）在11月4日举行的中华预防医学会第二届学术年会暨全球华人公共卫生协会第二届年会上，卫生部副部长王陇德明确提出，提高我国居民健康水平，需要开展行为、膳食、厕所“三大革命”。　　  王陇德说，1988年上海30多万例甲肝大流行，2005年四川人猪链球菌疫情...

俗话说：“感冒是百病之源”。感冒发热会加重一些疾病的病情，另外，感冒可以继发许多如肺炎、心肌炎等较严重的疾病。其中最严重的就是病毒性心肌炎了。　　感冒为什么会继发病毒性心肌炎呢？这是因为90%的感冒是由病毒引起的，可引起感冒的病毒多达百种以上，常见的有流感病毒、副流感病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、鼻病...