番茄黄瓜饮西红柿去皮、子儿，黄瓜洗净，共搅碎后过滤取汁，加入适量蜂蜜，每日两次，每次一小杯。西红柿、黄瓜含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。太子百合汤太子参15克，百合15克，水煎服，每日一次，每晚睡前服。太子参益气生津，百合滋阴润肺，本方不仅可益气养阴、润...

想去掉胖胖小肚腩?没问题。只要坚持做这几节体操。一个星期要做4次，虽然工作艰苦。可是你会马上得到一个结实和漂亮的腹部。运动TIPS1在此套动作开始之前，先做2分钟热身运动，扭扭腰，活动活动关节。2做每一个动作尽可能慢和正确。3腹部始终收紧。4注意质量而不是数量。5每次开始前做2个深呼吸练习。...

近期有媒体报道，有关机构对北京中关村高科技企业的57294名员工进行体检的分析结果显示，近20％的人血脂异常，36％的人被诊断为轻中度脂肪肝。同时，中关村白领的平均工作时间长、运动少、不良饮食习惯、睡眠不规律、吸烟和饮酒等特点，使大部分人处于亚健康状态。脂肪肝为什么也“青睐”年轻白领呢？活动少  脂肪肝找...

新生儿呼吸艰难是呼吸增快(60次／分以上)，伴有胸骨上窝、肋间隙、剑突下吸气性凹陷(三凹征)及呼气时呻吟。引起新生儿呼吸艰难的原因不少，除呼吸系统疾患外，心脏病、神经系统疾患及酸中毒、低血糖等代谢性疾病均可引起呼吸困难。　　引起新生儿呼吸艰难症状的呼吸道疾病有多种，主要疾病的特点列举如下：　　新生儿感...

人的一生中有三分之一时间是在睡眠中度过的。然而，卫生部的一份统计资料显示，我国失眠患者近140万人，失眠症的发病率已达2 0％，且随着年龄增长而增加。在世界睡眠日来临之际，本文介绍有关睡眠方面的常识和应对失眠症的具体方法，希望对失眠者有所帮助。怎样睡个安稳觉                      ...

随着年龄的增加，人的视力逐渐衰退，有的人会出现白内障。人们通常认为，这是身体机能衰老引起的。但最新的研究表明，视力减退还与体内维生素缺乏有关。视力减退的两个原因    1.长期接受紫外线照射。眼睛的晶状体细胞主要是由结晶的蛋白质组成的。这些蛋白质像光学纤维一样，能让光线通过并到达视网膜形成视觉。紫外...

一、主因 　　脚脖子（即踝关节）扭伤，是日常生活中常遇到的扭伤之一。当下台阶，跳高，或在高低不平的路上跑步、行走时常发生。　　二、主症　　主要症状有踝关节外侧疼痛、肿胀，皮下有瘀血斑及行一瞬间困难。足内翻时疼痛加剧，而足外翻则无疼痛。严重者韧带断裂，踝关节脱臼或骨折。　　三、急救　　1.止痛：患肢抬...

流感感染率最高的是青少年，其次是年迈体弱或带有慢性疾病患者。对于抵抗力低下的人而言，流感甚至会致死。研究证实，虽然流感是呼吸道传染病，大多通过呼吸道传播，但手同样是重要的传播媒介。在日常生活中，如果不注意手的卫生，外出回家后忘记洗手，照样可以感染流感。美国疾病防控中心发布的公告指出，正确洗手可减...

时下，化妆品已成为爱美女士必不可少的生活用品，成千上万种化妆品源源不断地涌向消费者。面对这些化妆品你是否想过，如果选用不当会带来伤害。目前市场出售的化妆品中基本包括这几种成分：油脂、表面活性剂（也叫乳化剂）、防腐杀菌剂、抗氧化剂、色素、香料等。某些特殊功用的化妆品还必须添加保湿剂、增粘剂、收敛剂...

大量临床资料表明，血液病患者中约有97.8％的病人有口腔内症状。血液病患者易患口腔疾病的原因有二，一是血液病患者的血液凝固机制有问题，常表现为出血，一旦出血又不易止住，口腔黏膜出现淤点、淤斑和肿胀等。二是血液病患者的免疫力下降，局部的抵抗力减弱，对于肿胀、出血的黏膜，细菌容易乘虚而入，造成黏膜糜烂，...