我们的肌肤经历了夏日的炎热与曝晒，又面临着秋季干燥、风沙与日晒的考验。那么，我们应当如何根据秋季的气候特点，对肌肤进行科学的养护呢？请看专家为您讲解——

秋季养肤重保湿

立秋以后，气候逐渐变得干燥，不仅早晚温差增大，还会出现风沙天气，皮肤水分蒸发较快，容易出现干燥和缺水。当角质层内的含水量低于10％的时候，就容易发生色素沉着、皮肤瘙痒、湿疹、异位性皮炎等各种皮肤病。此外，随着气温的降低，皮脂腺分泌也会逐渐减少，肌肤的新陈代谢也会减慢，而秋季阳光依然较烈，此时，肌肤表面易缺乏皮脂的滋润而粗糙无华，容易感染、过敏，晒伤后不易修复。因此，保持皮肤的湿度是秋季护肤的关键环节。

护肤前提1　认识皮肤    皮肤由外向内依次分为表皮、真皮和皮下组织，其中与日常肌肤养护关系密切的是表皮的角质层。角质层它位于表皮最外层，是由20层左右已失去活力的角质细胞紧密排列而形成的一种半通透膜，内含胶蛋白纤维和脂质。角质层内的含水量为10％～15％，占表皮的20％～35％。角质细胞间有层状的脂类充填，这些脂类包括神经酰胺、游离脂肪酸和游离胆固醇。角质细胞及细胞间的脂质共同构成肌肤屏障，不仅对机械损伤、化学物质及微生物具有良好的屏蔽作用，还能防止体内营养物质、电解质和水分丢失。天然保湿因子角质层正常含水量的维护归功于皮肤的天然保湿系统，主要有水、脂类、天然保湿因子（NaturalMoisturingFactor，简称NMF）组成。NMF是存在于角质层内能与水结合的一些低分子量物质的总称，包括氨基酸、吡硌烷酮羧酸、乳酸盐、尿素、柠檬酸盐、磷酸盐、有机酸及钾、钠、镁等。它们通过渗透压来吸收水分子，进而保持角质层水分的恒定。护肤前提2　弄清皮肤类型    不同年龄，不同肤质的人，其保湿措施是不尽相同的。干性皮肤角质层水分低于10％，皮脂腺分泌量少，皮肤干燥、菲薄，弹性较差，易产生皱纹，但毛孔细小、质地细腻、肤色较白，晒后易出现红斑，风吹后易出现龟裂、脱屑，洗脸后皮肤有紧绷感。中性皮肤也称正常皮肤，其皮脂分泌及水分含量基本平衡，皮肤表面滋润光滑、质地细腻，皮肤厚度中等富有弹性，能适应季节变化，对外界刺激不敏感。油性肌肤多见于青年人、中年人及肥胖者，其角质层含水量正常，皮脂腺分泌旺盛，易黏附灰尘、滞留污垢和产生粉刺、痤疮、脂溢性皮炎等皮肤疾患。但油性皮肤的弹性好，肤色较深，不易产生皱纹，对外界刺激耐受性强，耐衰老。混合性皮肤即油性与干性或中性皮肤混合存在，一般在前额、鼻翼及下颌部位表现为油性皮肤，两颊等面部其他区域为干性或中性皮肤。敏感性皮肤又称过敏性皮肤，多见于过敏性体质者。此型皮肤对于各种刺激均较敏感，耐受性差。护肤前提3　正确选择护肤品    保湿护肤品分为保湿剂和润肤剂两大类。保湿剂可从大气中吸收水分，使皮肤保持湿润状态，如甘油、山梨醇等。它们大多能吸收水分并穿过角质层，从而延缓水分蒸发。润肤剂可在皮肤表面形成一层封闭型的油膜，以减少或阻止水分从皮肤表面蒸发，还能滋润皮肤，如凡士林、矿物油等。干性肌肤者和老年人应选用保湿功能强的润肤类护肤产品，每日最好应用3～4次。油性肌肤者和年轻人应选用含有保湿剂而含油少的护肤品，每日应用1～2次即可。中性和混合性肌肤者和中年人，可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品，每日涂抹2次。敏感型肌肤者应选用无香料、防腐剂、乳化剂、羊毛脂等添加剂的保湿护肤品。保湿护肤需内外结合  正确的肌肤保湿包括外补水和内补水。外补水的方法包括使用面膜、蒸汽美容、喷雾、全身沐浴、SPA水疗等。所谓内补水即饮水。内补水通过全身的血液循环到达皮肤，为皮肤补充足够的水分，因此，是不可或缺的。一般正常成年人的每日进水量约为2000毫升。（张晓艳）

资料来源：健康报网