编辑同志： 我是个白领女士，因职业的缘故，每天很疲劳。最近，我到一家足疗中心做保健按摩，按摩师说经常做足部按摩可以起到美容抗衰老以及提高“性”趣等作用。这位按摩师是否有夸大之辞？另外，足部保健按摩时间如何掌握？请您帮我找专家回答一下。  江红春

  江红春读者：　　足部是人体的“第二心脏”，是人体健康的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。对于女性而言，足疗确实有美容的功效。所谓足反射保健美容法，是指利用手指或按摩工具在人体足部特定区域施加特定的压力，通过这种物理性刺激，改善和调节与特定区域相应的机体脏器或部位的生理功能，以达到保健、美容及治疗疾病的目的。其次，适当地刺激脚底，能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。以美容为目的的按摩应以“全足按摩，重点加强”为原则。每次按摩时将双足的全部反射区按摩3～5遍后，再针对具体问题如暗疮、黄褐斑等，选择相应的反射区重点加强按摩，可每日或隔日1次，每次10～20分钟。另外，足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，同时不应喝茶、酒或其他饮料。最后要说的是，初次做足疗的人会感到很疼，做的次数多了疼痛感会逐渐减轻，因为足疗不是一般的抚摸，只有对相应反射区用力按摩才能达到效果。如您在月经期或妊娠期，请不要做足疗，以免发生大出血和流产、早产。若身体过度疲劳，也不要做，以免发生低血糖休克。（金山）

                                资料来源：健康报网