学会自我减压
- 发布时间:2007-06-26
不久前,我院神经内科接诊了40岁的赵女士。赵女士是青岛市四方区一家企业的中层主管。起初是早上家人发现她自己起不了身,话也说不出来,就急忙送她到医院。检查可见她偶尔躁动,右侧肢体无目的地乱动,而左侧肢体活动却明显较少。脑部CT检查,发现她脑左侧颈椎动脉血管出现了大面积完全闭塞,确诊为脑血栓引发偏瘫,马上为其实施溶栓治疗。
一向健康的赵女士为什么会患脑血栓呢?据赵女士家人介绍,赵女士是企业的销售主管,年底要接受考核,可今年业绩平平。而领导和手下每天都给她施加压力,令她整天睡不着觉,害怕考核不过关,年后的岗位被挤掉。病倒前的那两天她拉肚子拉得很厉害,身体很虚弱。因为睡不着觉,还在病倒的前一天晚上一次吃了20片安定。
赵女士因腹泻引发脑供血不足,又在精神焦虑的情况下服用了过量安定,这样就加重了病情,使得脑部血容量低,血流缓慢,致使脑血栓形成,酿成了大祸。
有统计显示,每逢岁末年初,失眠焦虑的人群就明显增加,这大多是因为工作压力大,担心无法完成任务等原因所致。建议岗位竞争激烈、任务指标重者,尤其是白领人群,要吸取赵女士的教训,采取
以下措施防止发生不测:
1.掌握好日常工作和生活的节奏,做到劳逸结合。
2.学会自我减压,自我放松,通过运动、听音乐、练气功等方法来调整心态,改善焦虑症状。
(健康报网)
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