炎热夏季，空调给人们带来了舒适与凉爽，但同时也把“空调病”带给了人们，尤其是女性。人们虽然享受了阵阵凉意，但却感到疲倦、乏力、皮肤干燥，同时还有不同程度的手足麻木、头痛、咽喉疼痛、咽干不适、神经痛、胃肠不适等，有的女性还出现月经失调现象。这就是人们常说的“空调病”。    

一般来说，夏季气候炎热，人们室内活动增多，而且夏季衣着单薄，尤其是女性，夏日短衣短裙，全部重量也只有男性的２／３，而且女性体质不如男子，对冷刺激较敏感，肌肤裸露，散热增强，所以，女子较男子易患空调病。    那么，夏日来临，如何预防空调病呢？

1.使用空调时，居室温度宜恒定，保持在24℃左右，室内外温差不可超过７℃，否则出汗后入室可加重体温调节中枢的负担，严重时可引起体温调节中枢的紊乱。   

2.室内空气流速应维持在每秒钟20cm左右，办公桌不可安排在冷风直吹处，因该处空气温度可比它处低３℃￣４℃。

  3.若长时期坐定办公室，应适当增加穿脱方便的衣着，膝部可用毛巾覆盖予以保护，同时要注意间歇站起来来回走动，以促进肢体的血液循环，增进机体抵抗力。

  4.下班回家，可先用热水将身体擦一擦，而后自行全身按摩一遍，若能适当运动，效果更好。

5.老人、小孩一般不宜使用空调，因他们温度感觉差，体温调节中枢尚末发育完善，使用空调，极易诱发空调病，或发热。 

  6.夏日膳食中，可适当增加生姜、荆芥、苏叶、辣椒等调味品，既可以佐餐开胃，又可以防风散寒，增加机体抵抗力，预防空调病。 (胡献国)

                                资料来源：健康报网