刷牙动作放慢，有利于保持牙齿健康。

      刷牙动作放慢、时间稍长，可使牙齿及口腔环境彻底清洁，不仅消灭了齿槽炎症，更能将病毒及细菌杀灭，对保护心脑和肺脏有益。有证据显示，部分心脏疾患及肺部病变是由口腔中的致病菌惹的祸。此外，还可在饭前和睡眠前刷牙。饭前刷牙的好处是在牙垢还没有与食物中的酸性物质“亲密接触”之前，就将其消灭干净，预防牙斑出现。而睡眠前刷牙则令口腔环境来个“大扫除”，对消除晨起口腔异味、增强早餐食欲有利。

来源：《健康报》网