春天气候宜人，万物待发。但春天又是疾病的多发季节，原因何在呢？

　　中医病因学认为，外界致病的因子有风、寒、暑、湿、燥、火，春季属风令，风气为胜。风气是春天传播各种病原物的重要媒介，常常会促使各种病菌、病毒的大量生长繁衍，有些新生病原物经过变异毒性较强，人体对此抵御能力也较差。同时，春天又是气温、气压、湿度等变化莫测的季节，在这变化无常的气象状态下，人体的免疫功能，特别是呼吸道粘膜的防病能力常难以有效发挥作用，各种病原微生物容易侵入，使人容易得疾病，也常造成某些传染性疾病的大流行。

　　春天易使人患病，其感染途径多是经过上呼吸道感染的，轻者仅局限于上呼吸道，如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎，若扩散到全身就为感冒，随之而来可并发各种传染病，最多的是肺炎，如通过血脑屏障，还可发生脑脊髓膜炎。此外，尚有麻疹、风疹及腮腺炎等病毒性传染病亦常在春季流行。

春天还是心脑血管疾病，如高血压、中风、心绞痛及心肌梗塞等疾病的高发期，各种免疫性疾病、消化性溃疡、风湿性关节炎、精神病、哮喘、结核病等，也都容易在春季旧病复发，或者加重甚至恶化。所以，春季重视疾病预防十分重要，可具体采取以下措施：

　　1.调适寒温。春季气候多变，寒温风雨无常，老幼病弱者对此适应能力差，最易患外感。所以，遇有大风苛毒要避之勿外出，室内要多开窗，使阳光多照射，可保持空气新鲜且能杀菌。因风邪无孔不入，要根据气候变化适时增减衣服。

　　2.早睡早起，运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能，亦易激动生火，招致外感内伤。早睡早起，可迎合春天之朝气，能促进青少年生长发育，消除成年人的暮气。早起配以适量运动，既可增强体质，又能畅达心胸，使精神欢愉，有利于增加人体抗病能力。

　　3.保持心境平和。春季忌怒，处事勿过于急躁，要时常保持心境平和，少看刺激性电视节目和书刊。在紧张生活和工作之余，常抽片刻时间用以闭目养神，调息放松，也可栽花种草、养鱼养鸟等，用以涵养性情，这还能消除春困，以利“春夏养阳”。

4.戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障，诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋，有些人想借以“消除紧张和疲劳”，其实是揠苗助长，反而会削弱人体的抗病力。

来源：健康报