目前，近视眼的发病率呈直线上升的趋势。近视眼病因复杂，全球范围内尚无方法和药物能从根本上控制近视眼，近视眼的预防非常重要。有一部分家长，误认为小孩视力正常就不需要预防近视眼，或者视力轻中度异常也因害怕戴眼镜而以“这是假性近视”聊以自慰，往往错过预防近视眼的最佳时机，到发展成高度近视眼才后悔莫及！到底该如何预防？
     一般情况下儿童期的眼球的眼轴（眼球前后径）较短，是生理性远视眼；随着年龄的增长眼轴逐渐增长，远视度数逐渐减轻；眼球发育稳定后，正常情况下是轻度远视或正视眼。但是，由于遗传和环境的因素，眼球过早地达到正视眼状态后，还在随着身体的发育不断使眼轴增长，形成近视眼。目前的科学水平，对遗传因素还不易改变，所以预防近视眼主要应考虑如何设置优越视觉环境及科学地用眼。
一、在学龄前期、生长发育期及生病期间，尤其要预防近视眼。单纯性近视眼有明确的外因——长时间近距离用眼。减少近距离用眼，是关键。可以通过对视力变化的定期监测或散瞳验光，早期发现和采取预防措施。对于近视眼的高危人群,即所有未成年人的正视眼或年龄小而远视度数太低的，或视力呈现不稳定者，更要警惕。如下方法可供参考：
1、一次连续近距离用眼的时间不宜过长，一般半小时左右要休息5~10分钟。
2、积极参加户外活动。
3、多看远处，开阔视野。
4、充足的睡眠、劳逸结合、平衡饮食、合理营养；
5、尽早矫正视物模糊的眼部因素，如眼的散光、睑裂畸形等；
6、不要在震荡、晃动昏暗或强光的条件下看书写作、打游戏机、看幻灯、电影等。
7、阅读姿势要正确；
8、积极治疗全身疾病和其他眼病。
二、近视眼发生后，要积极防止继续加深。
1、除注意上述的方法外，应正确配戴合适的眼镜，必要时可考虑配多焦点或双光眼镜，或配两付近视镜，以减少看近时眼睛的疲劳；也可考虑配隐形眼镜，尤其是硬性高透氧的。
2、局部或全身用适当药物治疗。
3、必要时手术治疗，如高度近视眼的后巩膜加固术，可以在一定程度上减缓它的发展。
三、 防近视眼的并发症，如可以致盲的高度近视眼视网膜脱离。
1、除了要注意视力变化外，还应注意早期出现的任何其他异常现象，如眼前出现黑影、闪光感，或眼部酸胀、疼痛、夜盲等现象，应及早就诊医生，作一些必要的检查（如测眼压、眼部B超、散瞳三面镜检查等）和适当的治疗（药物、眼底激光或手术等）；
2、高度近视眼患者应避免剧烈运动。

                                                                       眼视光学专科 洪剑威医师