年尾，各行各业都开始盘点过去一年的收获，盘点收获，盘点工资，也是时候盘点一下身体健康。记者从佛山多家三甲医院了解到，各企事业单位的体检也画上了句号。但盘点的结果却不尽如人意。高血压、高血脂、高尿酸等排在困扰佛山市民健康的前三列，而脂肪肝、糖尿病也紧随其后。号个脉看看，90%以上的人都属于亚健康体质，而且90%的人都缺乏维生素D。体检表到底呈现出怎样的自己，其实它是纪录生命的档案。本期开始，记者将一连三期盘点你我身边潜伏的“健康杀手”。

三高”主要是由不良的生活方式造成，多坐少动，工作压力大，长期熬夜动脑，饮食不规律，饮食过油、过咸，偏向于高脂、高蛋白等导致。“营养太好了，导致代谢类的疾病发生。”

    体检总结中，值得注意的还有甲状腺问题。大多数单位都没有把甲状腺的相关检查列到常规体检项目中，因而临床上很多甲状腺疾病患者都是在出现明显症状后到医院检查才发现问题的。“佛山一个单位首次把甲状腺彩超列入体检项目，却发现彩超检查结果显示，甲状腺有问题的体检者比没问题的人还多，不少人在检查中被发现患有甲状腺囊肿或结节。”无独有偶，这个问题从市二医院和市一医院的体检总结中也呈现出相同的情况。甲状腺疾病主要是受周围环境的影响比较大例如电脑辐射以及饮食中的高碘等。”秦兴华分析认为，白领一族长期精神紧张，作息不规律，经常熬夜等因素，也是导致人体免疫系统受损，甲状腺疾病高发的不可忽视的因素。

    “令人不解的是，我们体检发现，90%的人群缺乏维生素D。”秦兴华告诉记者，“我们觉得原因可能是现在大家都坐办公室，晒太阳的时间少了。”此外，幽门螺旋杆菌的感染人群也比较多。“现在可以通过碳13、14检测。”

    [化验单]

    ●是否甲状腺结节、增生？

    【检查项目】B超

    【分析项目】医生根据回声和图像相结合来判断是否有相关问题

    【化验结果】甲状腺结节、增生

    【为啥会这样？】原因：甲状腺疾病高发的原因，一部分与现在检测技术的发展有密切关系。以前体检做甲状腺检查时，多采取外科触诊的方式。甲状腺位置比较隐蔽，往往难以发现小的甲状腺结节，还与检测者的经验有关，所以结节的检出率也非常低。而现在可以通过多种手段进行检查。另外一方面的原因，主要是受周围环境的影响比较大，例如电脑辐射，以及饮食中的高碘等。此外，白领一族长期精神紧张，作息不规律，经常熬夜，过度疲劳等因素，也是导致人体正常的免疫系统受损，甲状腺疾病高发的不可忽视的因素。

    【要做些什么？】 早发现早治疗。目前甲状腺结节、增生等无法彻底清除，必要时需要手术治疗。

    ●是否维生素D缺乏？

    【检查项目】抽血　单位(um ol/L)

    【分析项目】维生素D含量

    【化验结果】正常值：30-100

    低于30缺乏　低于20急需补充

    【为啥会这样？】 维生素D主要是通过日照、运动和饮食摄取。秦兴华分析原因，现在人们怕肝脏有问题，吃得比较少，另外运动少，晒太阳也比较少导致。维生素D缺乏不仅影响钙质吸收，最新研究还对心脑血管和糖尿病有影响。

    【要做些什么？】 每天晒太阳。如冬季可以在上午8-9点或者下午4-5点晒太阳。如果低于20就要饮食和药物一起补充了。

    ●是否幽门螺旋杆菌感染？

    【检查项目】碳13和碳14尿素呼气试验(U BT)

    【分析项目】通过口服碳13和碳14尿素胶囊，进入胃部后，如果胃部存在H P(幽门螺杆菌)，则此菌就会分解尿素酶水解尿素，尿素被水解后形成CO 2随血液进入肺部并

    【为啥会这样？】 幽门螺旋杆菌幽门螺旋杆菌(H P)被认为是导致人类胃部慢性感染最常见的原因之一，会引起胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡、口臭、胃癌等疾病。并且会通过共用饭碗、餐具等传染。

    【要做些什么？】 如果你发现自己有以下的症状如泛酸、恶心、呕吐、口臭、肚痛、腹泻等就需要警惕了，建议去查是否有幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌可以通过药物等进行治疗。

    ●是否高血脂？

    【检查项目】抽血 单位(m m ol/L)

    【分析项目】总胆固醇、低密度脂蛋白质胆固醇

    【为啥会这样？】 高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。

    【要做些什么？】 如果你有遗传性倾向，那么就需要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇。如果你已经是高血脂患者，请注意饮食，另外要进行慢跑等适度运动，比如坚持每天行走7000步，四肢运动半小时以上，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，部分人可以血脂可以恢复正常。

    ●是否高尿酸？

    【检查项目】抽血 单位(um ol/L)

    【分析项目】尿酸指数

    【为啥会这样？】 尿酸是指人体内嘌呤(purine)代谢的最终产物。如果体内积聚过多尿酸，造成代谢失调，就是尿酸过高，即高尿酸。通常，嘌呤在肝脏氧化代谢后才变成尿酸，再由肾脏和肠道排出。基本上，嘌呤的生产量和排泄量大约相等。嘌呤的生产量，三分之一来自食物，其余是体内自行合成；排泄量则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排出。如果生产过多或排泄不出，尿酸囤积体内，会导致血液中尿酸值升高。

    【要做些什么？】 要预防高尿酸，需定期健康检查，最好每年体检一次。其次就要均衡饮食，减少高嘌呤食物的进食戒酒，保持理想体重。如果已患有高尿酸血症或痛风，那就要少吃嘌呤食物，每天喝8-10杯开水，以助尿酸排泄。

    ●是否高血压？

    【检查项目】量血压

    【分析项目】收缩压/舒张压 单位：m m H g

    【为啥会这样？】 高血压的产生有两种原因。血管由于缺少蛋白质、维生素C、维生素E、钙当中的任何一种，血管就会慢慢失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。其次，如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太高，就像长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。

    【要做些什么？】 如果想要预防高血压，首先还是要改边生活饮食习惯，要做到“三少吃，两多吃”。限制钠盐，刘继洪建议每日用盐控制在5克以下，最好是3克，即食物中有轻度咸味即可。少吃腌熏食品、咸鱼、咸菜、酱菜和味精含钠高的调料，及加碱或发酵粉、小苏打制成的面食、糕点等。第二，适当吃些鱼和大豆及其豆制品。鱼类蛋白质含丰富的蛋氨酸和牛磺酸、能影响血压的调节作用，使尿内钠排出量提高，能抑制钠盐对血压的影响，鱼类的脂肪，含高级多不饱和脂肪酸，有降低血胆固醇作用。其次，多吃含钾、镁、碘和锌高的食物如柑橘、苹果、杏、鲜豆、苋菜、海带、紫菜，这些食物有降压和保护心脏和预防动脉粥样硬化的功能。

    [知多D ]

    男女体检常见疾病有别

    由于不同的生活习惯、生理状况以及饮食习惯等，男性和女性人群又有着不同的疾病特征。来自几家医院体检数据均统一指向女性人群胆结石、胆囊息肉、肾结石、乳腺疾病以及子宫肌瘤等病症更多。而男性则出现前列腺疾病，而且高血脂、脂肪肝的患者中，男性明显偏多。

    女性：胆结石、胆囊息肉、肾结石、乳腺疾病、子宫肌瘤

    原因：秦兴华分析认为，女性肾结石比较多的原因是喜欢憋尿，喝水少，吃一些含草酸高的食物和钙结合，就成为结石了。而胆结石、胆囊息肉则是因为经常吃肝脏等刺激胆囊壁增厚；或者不喜欢吃早餐，长期没有食物刺激胆囊分泌胆汁，使得胆汁淤积下来不排出，导致结石。

    男性：前列腺疾病、高血脂、脂肪肝

    原因：男性更加容易高脂肪、高蛋白，比如肉类的食物，因而更容易导致高血脂和脂肪肝。

    22-23版采写：

    南都记者 田海燕