珠江时报讯（记者/黎源清  通讯员/严小玲） 眼下，空气干燥，许多人都觉得鼻子喉咙都很干。市二医院中医科主治医师邵丹丹建议，目前要注重润燥滋阴，市民可适当煲些养生茶进行调理。

    1、痰湿上扰、蒙闭清窍、记忆力下降、头重如裹，适宜用石菖蒲10克，远志10克、益智仁10克、桑椹子10克、生甘草5克、茯神20克煎水喝。石菖蒲、茯神祛痰湿，远志能增强记忆力，益智仁、桑椹子可补肾，生甘草可调味，同时还能祛燥防上火。

    2、如果有血虚，还要补气补血，推荐服用生地、阿胶。

    3、如果觉得头晕胸闷心慌，可用西洋参10克、龙眼肉两三粒泡水喝，能益气养阴安神养血提气，有咳嗽有痰的不要服用。

    4、气虚、不够力气、易疲劳，可用红参或者生晒参6～10克、麦冬6克煎水喝。大便溏（痰湿）的人不能服用。

    邵丹丹说，每个人的症状和体质不同，如果市民不能确定自己是何种体质，可到医院中医科请大夫把脉，医生会根据身体状况给予建议。