现在政策允许生二胎，让很多已经有一个孩子的家庭想再生第二胎，一方面能够给现在的孩子做玩伴，另外一方面，也能够给家庭带来更多的乐趣！但是生二胎还是有很多需要注意的地方，为了好孕，不止是女性，男性也有很多可以且需要做的。一起来听听佛山市第二人民医院中医男科主诊专家周伟强的建议。

主任中医师：周伟强

佛山市第二人民医院中医男科主诊专家。1984年广州中医药大学医疗系本科毕业，学士学位。从事中医临床专业30年，对中医内、儿科各种疾病的诊疗有较丰富的临床经验，尤擅长于心脑血管疾病、呼吸系统疾病、泌尿生殖系统及皮肤疾病的诊治。曾在北京中国中医科学院广安门医院泌尿男科和江苏省中医院男科进修，师承我国著名男科专家，中国中西医结合学会男科委员会主任委员、博士生导师贾金铭教授，深得贾老真传。

备孕要注意年龄

    女性生二胎的最佳年龄越年轻越好，最好在30岁以前，因为35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症发生的几率增高。

    虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生优育角度看，还是有最佳年龄的。年龄在30~35岁男人所生育的后代是比较好的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。

准爸爸生活习惯很重要

    准爸爸的生活习惯和饮食会直接影响到孩子将来的健康状况。烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也是导致男科疾病久治不愈、反复发作的罪魁祸首。烟草中存在几十种毒害物质，经常抽烟的男性，精子畸形率大幅度增加，精子活性低下；酒精对生殖细胞（精子和卵子）有毒害作用，过量饮酒会影响胎儿智力发育，可致低能儿。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增加。

    因为精子有大概90天的生长周期，如果男性想要顺利怀孕，至少应该提前3个月至半年进行准备怀孕。有足够长的时间，才能把体内受烟酒影响的精子排出来。

    另外，别让高温伤了“精”。想要怀上二胎，准爸爸们还是把紧身牛仔裤都收起来吧！同时，远离持续高温环境，不要选择过于激烈的运动，少骑自行车，少泡热水澡，不蒸桑拿浴等。而对于厨师、冶金工业、建筑工地、电焊工等高温作业者，应该更加注意日常降温，建议停职半年后再进行生育。

孕前养生强调阴阳平衡

    男士孕前检查最重要的就是精液检查。通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等，并提出相应的治疗措施和决定是否采用辅助生殖技术。

    在中国传统医学中，早就建立了很好的孕前养生观。以中医的观点来看，孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡，不可过与不及，气血须充足，还要保持愉悦的精神状态。通过补肾强精，调理气血，能够达到提高精子质量，从而优生优育的目的，保证生一个漂漂亮亮而又健康的小宝宝。　

供稿 | 中医科
编辑 | 黄晓晴 周海青
审核 | 杨波