珠江时报讯（记者/黎源清 通讯员/严小玲） 昨日大寒，但我市最高气温仍达到20.2℃。今天，新一股冷空气到来，市气象台预计，明后两日，早晚天气寒冷，最低气温5℃~6℃。

    昨日，弱冷空气不断补充吹散了灰霾。据市气象台发布，从昨日白天起受冷空气补充影响，北风加大，能见度上升到8公里以上，灰霾天气缓解。

    市气象台预计，今日起一连三天，我市晴朗干燥，天气寒冷，23日早晨中北部将出现5℃左右低温。其中，今日，晴间多云，偏北风2~3级，气温8℃~17℃，相对湿度25%~55%；明日，晴天，气温6℃～17℃；23日，晴天，气温5℃～18℃； 展望24日~30日，多云天气为主，其中，25日为阴天，气温继续回升，最低气温8℃~13℃，最高气温19℃~21℃。

    市二医院中医科邵丹丹主治医师介绍，由于大寒过后就是立春，此时生机潜伏，适宜进行一些有氧运动，比如散步、快走、慢跑、跳绳、踢毽子、打太极拳、打篮球等。大寒时节后的运动要适宜、适度，室外活动不可太早，待日出后再进行为好。

    按照民间的习俗，大寒节气后，人们就要开始为过年奔波：买年货，打扫等。邵丹丹建议，市民要避免剧烈运动，剧烈的标准是指不出汗或少出汗，因为大汗淋漓时，寒气容易通过张开的毛孔侵入体内，容易使人生病。