珠江时报讯（记者/黎源清  通讯员/严小玲） 正月十五，不少市民有吃汤圆（也叫元宵）的习惯。昨天记者走访市内多家超市发现，元宵节前，各大超市正在进行汤圆促销，由于今年元宵节和西方情人节同一天，一些包装精美的水果味汤圆上市，但传统口味的汤圆更受青睐。

    昨天，记者在南海大道的一家超市发现，除了传统的花生、芝麻等口味外，今年还有一些有精美礼品包装的水果味汤圆上市，如菠萝、芒果、草莓、蓝莓等口味，价格较同一品牌同一个规格的传统口味汤圆，每包贵2~3元。现场选购的市民并不多。相反，一些普通包装的传统口味汤圆，由于正在进行促销活动，吸引了不少市民选购。

    市二医院营养科营养师曲黔介绍，汤圆是高脂肪、高糖、高热量的食品。趁热吃的话，糯米粉质地柔软，油脂是液态，相对来说好消化些。所以，汤圆宜热食，但要注意不能太烫，也不能大口大口吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜，并且每次吃50克~100克就足够了。此外，吃元宵时，最好减少炒菜，多选凉拌、白灼和蒸煮等烹调方法，可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果和蔬菜来均衡营养，一些酸性食物及肉类则不适合与元宵同吃。

    有些商家推出无糖汤圆，曲黔介绍，其实，无糖热量并不低，因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，所以糖尿病人要小心。由于汤圆难消化，吃完后最好能做做运动，如散步、跳舞等，利于胃肠蠕动，促进消化，或是吃一些有助消化的食品，如煲些山楂水麦芽水喝，也可吃些健胃消食片、酵母片来帮助消化。