市二医院营养科陈艳鸿主任也推荐几款润燥防便秘食谱：

　　雪耳黄豆煲粥

　　（1人量）雪耳10克、黄豆12克、大米适量一起煲粥，可咸可甜。功效：滋阴润燥，膳食纤维丰富。

　　生地煲番薯

　　生地10克、番薯500克，冰糖适量。功效：凉血，养阴润燥，通大便。海带红萝卜煲瘦肉

　　海带半条、红萝卜250克、瘦肉8两。功效：纤维多，性偏凉，滋阴润燥。

（记者刘蓉 通讯员严小玲）