前几天，随着雨天而来的湿冷，仿佛会绵绵不绝沁到骨子里，怎么都躲不开。记者从医院获悉，随着天气转冷，各种冬季常见的疾病高发，如感冒等。医生提醒，除了多穿衣服保暖，日常生活中注意用热水泡脚、温水刷牙等小细节，将有助于身体平安过冬。

    进入冬季 牙齿敏感患者增多

    在冬季里，热辣辣的火锅吸引了不少市民目光。小张就是其中之一，他喜欢吃麻辣火锅加上各种饮料，又辣又凉觉得过瘾，但过后却觉得牙齿酸溜溜的难受，有时还会觉得疼痛。特别是在冬天，早上用冷水刷牙时，那感觉真受不了。

    据市二医院口腔科主治医师张静说，进入冬季以来，因牙齿过敏到医院口腔科就诊的患者增加了三分之一。

    张静介绍，像小张牙齿出现的这种问题，是一种叫做牙本质敏感症的疾病，医学界视为“口腔疾病中的感冒”。如果持续一段时间出现吃冷、酸、热、甜，会有明显的刺痛或酸痛感；刷牙时经常会牙疼；吸冷空气时会有牙齿酸软、疼痛的感觉等，都是牙本质过敏的信号。这与平时人们使用材质过硬的牙刷或刷牙方式不当，过多食用酸性食物等都易引发牙本质敏感，

    张静提醒市民，平时要正确刷牙，顺着牙齿竖着刷，最好用温水刷牙，因为若常骤冷骤热，也易致牙髓出血和牙龈炎。

       秋冬进补是广东人的饮食习惯，医生提醒，大家可以适当进补，增强抵抗力，但是也应该注意饮食清淡化和多样化，多饮水保持呼吸道湿润。

    此外，医生还介绍，睡前用热水泡脚，既解乏又有助于睡眠；用冷水洗脸能改善面部血液循环，又可预防感冒及鼻炎，大家不妨多从生活细节做起，做好预防措施，帮助身体平安过冬。

    采写/珠江时报记者 黎源清 通讯员/严小玲