市二医院呼吸科赵惠莉主任医师说，雾霾天气湿度大，大气中的微尘、水气和有害物质进入人体呼吸道，刺激并破坏气管黏膜，导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降，气管黏膜的排毒功能下降。在这种情况下，原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、气管炎等症状。患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群则会造成肺部感染，引起气促、胸闷、喘憋等不适，出现急性加重反应。此外，雾霾中的多种有害物质对人体皮肤也造成一定的伤害，特别是霾中的有害物质附着患有痘痘或破损的脸部皮肤后，往往会引起各种症状，如脸部瘙痒、红肿、炎症加剧等等。

　　温馨提醒

　　赵惠莉提醒市民，雾霾天气最关好门窗，预防湿气进入屋内，早晨尽量不要外出晨运；外出戴上口罩，以有效防止粉尘颗粒进入体内。而口罩以棉质最好，其抗过敏且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

　　在饮食上，雾霾天宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果；少吃刺激性食物，多吃鱼，鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可提高人体对钙的吸收率，达到润肺抗菌素病毒的效果。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　此外，呼吸病患者和心脑血管病患者在雾霾天更要坚持按时服药，以免发病；若有不适，及时就医。

　　（记者刘蓉 通讯员严小玲）