佛山日报  2009-8-31  A08 记者:李皓  采访专家:胡佩村

　立秋以来，佛山的天气逐渐转凉。近来，不断地出现雷雨天气，雨后夹杂着阳光，再加上处暑影响，从上周开始，就被久违的凉爽轻抚。 
　　但上呼吸道感染、哮喘、关节炎等患者明显增多。专家提醒，季节更迭，天气多变，常让人不易适应，病毒乘虚而入，感冒和一些“老毛病”特别容易复发。 

    长时间吹风扇

　　佛山市第二人民医院呼吸内科主任胡佩村介绍，近日该院门诊中呼吸道疾病患者比平时增多四成，其中老年病人占50%。这主要是因为最近温差比较大，对于有慢性支气管炎的老年人来说，由于本身体质较弱，容易受气候季节温差的影响，再加上有些人无视天气转凉，依旧叹空调、长时间吹风扇，着凉后更易诱发气道、气管疾病，加重咳嗽、气喘等病情。

　　胡佩村告诉记者，近期气管炎、慢性支气管炎的患者也比较多。支气管炎患者对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对支气管炎反复发作、迁延不愈的特点，注意自身保护、积极配合医生治疗。 　　

　　注意增减衣物

　　另外，医生提醒，原有肺气肿、肺心病、咽炎等呼吸道疾病的患者在秋季要小心病情复发，如果再度感染会导致病情加重，尤其是年老体弱者。因此，原有呼吸道疾病的患者，在这个时候需要随气温增减衣物；多喝水，加强营养，避免着凉；尽量保持室内空气流通。 　　

　　居家保健

　　清除燥咳食疗6法。立秋后天气渐凉，容易引起燥咳。症状表现为干咳不止，无痰或少痰，痰难咯出，痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。推荐几款有助于清除燥咳的食疗方法，中老年人及急、慢性支气管炎等患者不妨一试。

　　生姜茶：生姜洗净切10片，茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效。

　　蔗汁粥：新鲜甘蔗500克，去皮榨汁备用，取粳米50克，煮成粥后兑入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，调匀即可食用。

　　蜂蜜萝卜汁：白萝卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好榨出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，调匀吞服，一日三次，连服3~5天。本方对便秘者疗效更佳。

　　杏仁炖雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放碗内，加冰糖2 0克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用，每天早晚各一次，连服3~5天。

　　川贝炖雪梨：取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可，吃梨喝汤，每日一次，连服3~5日。

　　贝母冰糖汁：川贝母5克研末，冰糖20克同放碗内，加水150毫升，隔水炖煮20分钟即可，早晚各一次，连服3~5次。 　　

　　秋后西瓜伤身 　　

　　医生提醒，秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣，多增加酸性食物，以加强肝脏功能，因为中医认为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”。

　　从食物属性解释，少吃辛，以免加重燥气。多吃酸有助生津止渴，但也不能过量。

　　有些人爱吃酸梅止渴，其实酸梅属于碱性，吃多了影响肠胃道消化机能，容易发生溃疡，一旦天气更冷，罹患消化性溃疡的机率便大增。

　　至于脾胃保健，多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。就太阳能量来说，秋天阳气渐收，阴气慢慢增加，不适合吃太多阴寒食物。尤其应避免瓜果，因为“秋瓜坏肚”，如西瓜、香瓜易损脾胃阳气。不妨适量吃苹果、柿、柑桔、梨、葡萄和龙眼。