健康指南

    珠江时报讯（记者/邓思通讯员/严小玲）随着秋季的到来，我市气温开始下降，患脑溢血等神经内外科疾病的患者逐渐增加。据悉，脑出血除与精神刺激、过度劳累以及不良的生活习惯等相关外，还与气温的变化密切相关。专家提醒市民，秋冬季要根据天气变化及时增加衣、被和添置保暖设施，注意头部保暖，防止脑出血。

    市二医院神经外科主任张卫华指出，秋冬季预防脑出血的关键在于控制好血压，使其在正常范围内。市民需注意不要过度劳累，因为没休息好，会诱发血压骤升，引起脑出血；要学会低盐饮食，因为摄取盐份太多容易引起高血压。

    此外，还要多喝白开水，补充体内水份；注意清淡饮食，保持大便通畅，特别是一些老年人，少吃或不吃辛、辣、脂肪含量高的食物及动物内脏，多食些膳食纤维，多食新鲜水果蔬菜，避免大便干燥及排便时过度用力而引起脑出血；适度进行体育锻炼有利于消除疲劳；陶冶性情，松弛身心，如种花、养鱼、听轻松的音乐等都有利于养生静心。

    如果出现脑出血怎么办？张卫华介绍，脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，应及时就医。对于出现中风的患者，通常需要急诊行头颅CT检查以确诊为脑出血，有条件的医疗机构通常会进一步做头颅CTA的检查，来明确有无动脉瘤、血管畸形等血管性疾病。

    对于出血量相对较少的病人，一般以保守治疗为主，包括安静卧床、脱水降颅压、调整血压、防止继续出血、加强护理防治并发症，以挽救生命，降低死亡率。等病情平稳则时尽早康复治疗，以期尽量恢复功能，提高患者的生活质量。