听力很重要，然而近年来耳病和听力障碍却袭扰着人们，听力残疾严重损害人的听觉言语功能，影响人的身心健康、生活质量。有效预防听力残疾，从源头上避免听力残疾的发生，对维护人民群众的健康具有重要意义。所以，对听力障碍人群要早发现、早预防、早康复。
　　3月3日是第十九个全国爱耳日，主题是“听见未来 从预防开始”。在全国爱耳日当天，医学博士、佛山市科技创新领军人才、著名中西医耳鼻喉科专家陈舒华主任率医护团队在佛山市第二人民医院大门口举行全国爱耳日宣传活动，为前来咨询市民免费检查耳部疾病，提供专业的耳鼻喉健康服务，针对市民的听力状况做出客观评估并提出治疗建议。在义诊的同时，还有残联听力障碍的小朋友表演朗诵和手语节目，呼吁大家重视听力疾病，普及耳疾知识。
　　爱耳日义诊当天，很多市民前来咨询检查。
　　据陈舒华主任介绍，引起听力障碍的原因复杂，有先天性和后天性因素，随着现代社会的高速发展，工作生活节奏加快，各种压力日益增大，加上冬季天气寒冷，血管痉挛收缩，内耳供血不足，突聋常在毫无防备之时悄然而至。
所有先天性及早发耳聋的原因中，基因致聋占到60%以上，因此，遗传性耳聋的基因学诊断对于夫妻孕育一胎听力健康的宝宝具有非常重要的指导意义。加强孕前检查，特别是有耳聋或耳聋家族史的夫妇、曾生育过耳聋患儿的夫妇，应尽量在孕前进行遗传咨询及相关检测，可减少遗传性听力损失的发生。大家应时刻谨记三早原则——早发现、早干预、早康复！宝宝出生时，应尽早进行听力筛查工作。
　　后天性耳聋特别是中小学生的感染性聋也是常见多发病，其中以渗出性中耳炎导致的传导性聋及由于腮腺炎、高热等疾病导致的感音神经性聋最为常见。小儿期耳聋早期多不易发现，特别是感染期经常使用氨基甙抗生素进行治疗更容易发生耳聋。所以预防感染，科学用药是重要的防聋措施。
　　专家发现，门诊中突发性耳聋的年轻人都有一个共性、工作压力大、喜欢熬夜、长期疲劳、睡眠不足。人长期处于压力过大和身心过度疲劳状态，会阻碍内耳血液供应，一旦受到外界刺激容易导致失聪。而沉重的工作压力亦会令本身患有耳鸣的人士病情恶化。
35岁的林先生在银行工作。两年前，在连续一个月加班后他突然出现耳鸣，听不清楚别人说的话，需要让对方重复说几遍。到医院检查后，林先生被确诊为“低频听力下降”。
　　“低频听力下降”以前被列入突发性耳聋的一种形式，但近几年业界将其单列为一种耳科疾病，认为需要得到公众的重视。“低频听力下降”的病人多具有经常熬夜、工作压力大、情绪紧张、长期过劳等特点。有学者认为该病可能与病毒感染有关，当人体免疫力下降时，听力便受到损害。
　　该病的突出表现是病人的低频听力受到损害，听力范围收窄，当声音分贝超过某一区间时，病人就会觉得吵得无法忍受，当声音分贝低于某一数值时，病人又听不清楚。由于男性声音低沉，很多病人反映“女人说话听得清，男人说话听不清”。由于耳具有维持人体平衡的功能，除了听力下降，病人还会出现眩晕的症状。
　　“低频听力下降”容易反复发作，症状从轻入重。首次发病时，如果及时治疗，很多病人可以完全恢复。如果频繁发作，听力可能逐渐受到永久损害，有的病人每隔几周就发作一次，甚至到了只要一熬夜工作就会“中招”的程度，令人苦不堪言。
由于“低频听力下降”只是对某一段频率的听力下降，发病时容易被病人忽视，导致错失抢救听力的黄金时间。听力出现问题时最好在当天就诊，最迟不要超过一周。激素和营养神经、改善微循环的药物是该病的一线治疗药物，还可采用“体外反搏”以增加包括耳部器官在内的头部血液供应量，或加上高压氧治疗。
　　年轻人出现听力损害，往往与缺血没有太大关系，更常见的是病毒感染引发。要保护听力，除了少用塞入式耳机，避免在高噪音环境下逗留太久，年轻人还要注意工作和生活松弛有度，不能24小时活在工作中，不要经常熬夜，以免降低免疫力。如果有糖尿病、高血压、高血脂等基础疾病，要及早治疗。
　　所以说，熬夜是很不健康的生活习惯，它可能会让你出现听力下降。因此，为了身体健康着想，我们还是应该尽量避免熬夜发生，养成良好的生活习惯，才能打造更健康的体质。
　　陈舒华主任说，保护好自身的听力，抵御偷走我们听力的潜在“凶手”，做到防患于未然就显得十分重要了。
　　首先，要加强锻炼，增强体质。鼓励大家进行有氧运动，如慢跑、游泳等，但要循序渐进，在冬季更要注意保暖，预防运动时和运动后受凉感冒，少挖耳。
　　其次，要劳逸结合，放松心情。学会给自己减压，放松身心，劳逸结合，切勿陷入长期紧张焦虑；睡眠充足很关键，疲倦、休息不好常是发病诱因。
　　第三，清淡饮食，进食新鲜蔬果。清淡低钠饮食有利于减轻内耳膜迷路积水，每餐最好粗细粮搭配，适量搭配新鲜蔬果，注意营养均衡。
　　第四，戒烟限酒，勿饮浓茶咖啡。烟中的尼古丁以及慢性酒精中毒，可直接损害听觉细胞及听觉神经中枢，烟酒均可诱发脑血管的舒、缩紊乱，从而造成耳内的供血不足，诱发听力下降。因此，要严格控制吸烟饮酒，尤其在节假日期间。
　　第五，控制全身慢性病，如高血压、高血脂、糖尿病等。高血压患者要坚持服药，低盐低脂饮食，控制体重；高血脂患者要少吃动物内脏，选用橄榄油或玉米油烹饪菜肴；糖尿病患者要少吃面粉、大米，多吃玉米、燕麦等。
　　第六，勿长时间佩戴耳机，避免接触噪音。用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好，不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。特别是儿童青少年应避免长时间戴耳机听音乐，别让耳朵和听力受损伤。
　　第七，及早就诊，正规治疗。若突然出现听力下降或耳鸣、耳闷、眩晕等病症，应尽早到医院耳鼻喉科进行检查和诊治，接受正规治疗，以免错过最佳治疗时期，造成不可逆性的听力下降。
　　佛山市第二人民医院耳鼻咽喉科是广东省临床重点专科，广东省中医药局重点专科，佛山市卫生局中西医结合耳鼻喉高级别重点专科，佛山市国家中医药局重点培育专科。科室以耳科为发展龙头，通过对耳聋耳鸣患者听力精细化检查，发现引起耳聋耳鸣的主要原因有各种类型的急慢性化脓性中耳炎，突发性耳聋，感音神经性聋，药物性聋，老年性聋，遗传性聋，噪声性聋，咽鼓管阻塞及异常开放症等。
　　通过听力精细化检查，发现了许多患者是由于个人生活习惯，长期不安全用耳导致的听力下降或耳鸣。听力下降一般是从高频听力损失开始的，4000Hz以上的频率称为高频，生活中声音主要是500Hz~3000Hz，所以高频听力损失往往很多人没有发现，当发现的时候耳蜗毛细胞已经受到了一定程度的损伤。
　　在精准服务方面，科室目前可以做到准确地诊断耳聋的性质，听力损失的程度，耳鸣的频率及响度，通过掩蔽治疗耳鸣是否改善，改善程度如何。通过耳聋基因的筛查，可以明确诊断患者是否有遗传因素，尤其是对新生儿听力的筛查具有重要的意义。