3月3日是全国爱耳日，今年的活动主题是“爱耳护耳，健康听力”。当天上午9点到11点，佛山市第二人民医院耳鼻喉科将在医院2楼举行大型公益义诊活动，向广大市民宣传耳科保健，预防听力残疾，提高全民爱耳护耳的意识。届时会有耳鼻喉专家名医为市民提供最专业的耳鼻喉健康服务，针对听力状况做出客观评估并提出治疗建议，有需要的市民可以到现场咨询问诊。

　　据悉，耳鸣、耳聋、中耳炎等等耳部疾病已经不是老年人的专利了，各个年龄段的人群都面临着这些耳部疾病的困扰。佛山市第二人民医院耳鼻喉科陈舒华主任介绍道，目前有许多青少年过度暴露在吵闹的环境里或者听音乐开很大声响，致使耳膜、鼓室受到刺激，出现过早性功能衰减，在不知不觉中丧失了听力。而老年人则是由于年龄增长而导致听力减退，进而变得不愿与人交流、缺乏沟通，性格变得暴躁孤僻，甚至引发痴呆症。所以保护听力还是需要从日常生活中做起，在生活中也有很多方法可以保护好自己的耳朵，避免听力损伤。

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　　5招教你“爱耳护耳”

　　1.避免长时间待在噪音环境里。长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会很容易造成听觉疲劳、听力减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，尤其是听力正在衰退的老年人。

　　2.不要挖掏耳洞。经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。

　　3.经常按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(耳屏前下方下颌关节突后缘之凹陷处)可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。最好每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　4.保持良好的心境。经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。对于老年人来说，保持轻松愉快的心情更加有必要。

　　5.通过补肾来保持听力。中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。

　　信息时报记者 邱作霖 通讯员 严小玲