1、要保持镇静：

   a.精神不要紧张，因为精神一紧张会促使肾上腺分泌增多，肾上腺素又会促使血压升高，更进一步促使出血，于是形成一种恶性循环。

   b.保持头高位，不要平卧，坐位或站位头应稍前倾，流出的血会积存并凝固在鼻腔前方，利于局部止血，不要头后仰，血液流入口腔或呛入喉咙或咽到胃里，刺激胃粘膜引起恶心，呕吐，反射。

   c.全身放松，不要用力，肌肉一用力，四肢血液向心脏回流，血压也会升高。

   d.对于少量血块，可同时用冷毛巾湿敷前额。

2、大约90%多的鼻出血部位在鼻中隔前下区，离外鼻孔不远，用一个比鼻孔稍细点的棉花卷从鼻孔向后上方多送入一些，再用指头在鼻翼外边压一会儿，血就可以止住了。把适量麻黄素等外用止血药放在面球上再填塞止血效果更好。

3、大量出血，必须及时到医院救治，医生检查后，根据实际情况作出针对性处理。

来源：《复旦大学》网