本站讯：10月8日是第16个全国高血压日，当天上午10点，我院在2号楼门前举办了主题为“关注血压 关注健康”义诊活动。心脏中心的医务人员为市民们免费测量血压、耐心讲解高血压等相关知识，受到了广大市民的好评。

    据了解，中国成年人中高血压患病率达33.5%，估计患者数量达3.3亿人。广东省最新数据显示：广东对18岁以上居民进行监测发现，每5人有1人患高血压，且超过五成人对自己身患高血压不知情。

    心脏中心梁健球主任介绍，现在很多上班族都处于超负荷状态下工作，长期的饮食不规律，缺乏锻炼等等问题，高血压患者数量不断增加，许多人被查出高血压后不当回事，认为自己没什么不舒服，没必要看病就医；也经常碰到一些老人家，在长期的药物治疗下，血压得到控制，总会提出：“医生，我的血压已经不高了，可以不用继续吃药了吧！”等等情况。心脏中心梁主任提醒，高血压被称为“隐形杀手”，因为它通常没有特别明显的症状却是心血管事件的最危险因素之一，是脑卒中和心脏病的罪魁祸首；往往病人的主观感觉与血压升高的程度并不一致，也与心脑器官的功能损害不一致；所以，发现血压偏高或已确诊为高血压的市民，一定要重视并坚持治疗，降低血压必须采取全方位措施，改变生活方式，遵照医嘱服用降血压药物，坚持规范、长期、合理的治疗。

    在日常生活中，如何更好地预防高血压的发生？梁主任建议，合理的膳食，多吃含钾的食物，如瘦肉及海带、木耳、蘑菇、紫菜等；限制食盐摄入、多吃蔬菜水果，适量运动，每天至少运动1次，连续运动不少于30分钟；戒烟限酒并保持良好的心理平衡，可有效预防高血压的发生。

    高血压是我国最常见的心血管疾病，也是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的最重要的危险因素。人体理想的血压为120（收缩压）/80（舒张压）毫米汞柱以下，血压正常为120~129/80~84毫米汞柱以下。血压小于130~139/85~89毫米汞柱属于正常高值，而血压超过140/90毫米汞柱属于一级高血压，超过160/100属于二级高血压，超过180属于三级高血压。高血压患者一定要按自己的个体情况（是否有心血管危险因素）控制好血压，保护好重要器官，以最大限度减少高血压的并发症发生。

采写、摄影：王丹萍 梁文福