春天万物复苏，是养生的最佳时节。有不少人从“阳康”走过来，身体状态却难以在短时间内恢复到最佳状态。那么，“阳康”后，我们该如何调理身体呢？

为提高居民健康意识，普及健康知识，3月30日下午，由佛山市第二人民医院客服中心为社会志愿者们开展一场“连心”志愿者健康宣教活动之阳康后如何调理身体的健康宣教。针灸推拿理疗中心负责人柳涛医生为志愿者们授课，此次讲座内容是关于阳康后如何调理身体，活动共吸引30位志愿者参与。

在讲座中，柳涛医生从感染“新冠”后出现的各种症状应对方法、缓解症状的食养建议及“新冠”康复后应该如何更好地摄入身体所需的营养提升自身免疫力等各个方面入手，通过图文结合的方式，深入浅出地向志愿者们讲述了科学健康观、新冠病毒防治、基本医疗、健康信息等多方面的知识与技能，从中西医、针灸推拿理疗、八段锦相关的动作等进行讲解，其生动活泼的授课方式，让志愿者们连连称赞。“适量运动有利于康复，但康复初期不宜剧烈运动。”柳涛医生说，运动应循序渐进；饮食方面，可适当增加牛肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质食物的摄入。

现场，大家络绎不绝地咨询健康方面的问题，都一一得到了柳涛医生的耐心解答。 志愿者美姐表示：“聆听完这堂健康宣教让我受益匪浅，我从中学习疾病预防的措施以及‘阳康’恢复期的注意事项，课后也会带家人找柳涛医生调理身体！”

通过此次讲座，普及了疾病预防有关知识，增强了群众健康生活理念，进一步提高了群众面对突发事件的防治能力和应急处置能力，从而更好地引导群众养成良好的生活方式，为生命健康保驾护航。  

（编辑于2023年4月3日）